減肥吃什么熱量低

減肥吃這些食物熱量低

新鮮的黃瓜中水分很充足，以及許多礦物質和纖維素，它可以幫助我們消除水腫，并能促進身體內毒素的排出。黃瓜中含有的成分能加速地把脂肪分解掉。不僅如此，最重要的是它的熱量很低，只有那么十幾卡。

2、韭菜

韭菜中的營養很豐富，它不僅在為我們提供能量，而且它還能促進消化，提高代謝的效率。

3、奇異果

奇異果富含維C，可以美白皮膚，祛除色斑，而且奇異果中含有的纖維素可使人產生飽的感覺，這時你就會減少對其他高熱量食物的攝入，并且奇異果還能分解脂肪，防止脂肪堆積而影響身材。

4、番茄

番茄的也是一種低卡食物，番茄對皮膚健康十分有幫助，番茄里的纖維可以吸附腸道內多余的脂肪，并將它們排出體外，還能促進脂肪的燃燒。

5、胡蘿卜

胡蘿卜的護膚效果大家應該都聽說過吧，而且它的營養也十分豐富，作為低卡食物之一，它對減肥，保持身材的勻稱也是相當有好處的。

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