春天減肥吃什么水果好

春天減肥吃這些水果好

1、草莓

比較受人歡迎，而且有一定的減肥功效，研究證明草莓內(nèi)含有大量果酸與維生素，一方面果酸可增加人體飽腹感，另一方面維生素可滿足人體生理營(yíng)養(yǎng)需求，所以草莓是春季最合適減肥養(yǎng)生的水果之一。

2、蘋果

蘋果是普通水果，但它含有的豐富纖維，可以幫助人體腸胃的蠕動(dòng)，從而達(dá)到了加快排毒的效果。蘋果還能讓人體多余的鹽分排出體外，祛除和防止浮腫，另外，蘋果還有利尿功效，解決鈉過量造成的水腫。蘋果能夠減輕下半身肥胖、瘦小腹。

3、葡萄柚

葡萄柚是減肥過程中的重要水果，它不僅所含的熱量非常低，而且還具有減少糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，減少脂肪的攝入。

4、獼猴桃

獼猴桃含有極其豐富的人體所需物質(zhì)，其中的果膠可以有效降低膽固醇以及抗氧化。獼猴桃不僅可以幫助腸胃消化，還可以帶走有害物質(zhì)和脂肪，這根本就是減肥的必備水果。

5、檸檬

它是公認(rèn)的瘦身果實(shí)，喝它的榨汁對(duì)擴(kuò)張血管有功效，軟化血管從而加速血液循環(huán)，促進(jìn)腸道消化。如果人體皮下脂肪較厚，可達(dá)到減肥的效果。