脾胃虛寒吃這些好

芋頭里面含有豐富的淀粉，也容易消化，起到健胃的作用，營養豐富，質地軟滑也適合嬰幼兒與老年人的使用。同時患有脾胃虛弱，有腸道疾病，恢復期的病人服用是最合適的。

二、吃大棗

紅棗本就是健胃益脾，補氣血的食物，在秋冬季節里可以多吃養生健脾胃不錯的食物，每天吃一兩顆，堅持一個月左右也會有較好的氣色。而如果需要調理身體，也可以用大棗煲湯，熬粥之類的也可以。

三、吃羊肉

羊肉是不精血，益脾胃的食材，冬天吃羊肉可以起到溫補的作用，而且羊肉是入脾胃腎心經的，多吃能溫補脾胃，緩解身體不適。例如因為脾胃虛寒而引起的畏寒，反胃，都有比較好的治療效果。

四、吃山藥

山藥和芋頭的口感相類似，質地軟滑，好消化，且山藥是能起到健脾除濕，補氣的功效，脾胃虛寒吃什么好，山藥是不容錯過的一道食材，可以與大棗，紅糖一起熬粥吃，也可以煲湯，對脾胃虛寒的人來說有好處。

五、吃生姜

通常大家都喜歡用姜來作為烹調的佐料，除了去腥，除味，調味的作用外，它還能夠治療脾胃虛寒的癥狀，因為它本身是溫中散寒的特性，脾胃虛弱寒性強，吃生姜搭配其他的補益氣藥物食用，效果是極好的。