備孕飲食的注意事項(xiàng)

1、少食主義

斷食可增進(jìn)受孕。貧窮的人孩子多，落后國(guó)家的多產(chǎn)和先進(jìn)國(guó)家的少子化。回首一顧，全世界人類在戰(zhàn)后的飽食化，應(yīng)該就是精子數(shù)遽減的原因之一。我認(rèn)為，應(yīng)該是飽食和環(huán)境荷爾蒙這二大原因，造成不孕癥的人數(shù)愈來愈多。首先，若正為不孕而煩惱的夫妻，我建議采用六分飽的飲食生活。我個(gè)人一天只吃一餐，雖已近65歲，但發(fā)色烏黑、肌肉結(jié)實(shí)，感覺比年輕時(shí)更活力充沛。

2、素食主義

比起肉食的歐美國(guó)家，蔬食的東方人有較多的子嗣。肉食會(huì)讓死亡率遽增、患病率提高，像是大腸癌提高4倍、乳癌增加4倍、糖尿病提高3.9倍、心臟病增加8倍等。

3、遠(yuǎn)離漢堡

喜愛漢堡的年輕人，有77%為不孕程度的精子異常，這令人震驚的事實(shí)，也請(qǐng)大家勞記在心。報(bào)告指出，精子減少的群組常吃漢堡，討厭蔬菜、水果及魚類。麥當(dāng)勞漢堡也曾檢測(cè)出有農(nóng)藥殘留，是侵害中樞神經(jīng)的毒性，都會(huì)讓精子數(shù)減少。

4、遠(yuǎn)離牛肉

肉類潛藏著未知的危險(xiǎn)，是最糟糕的農(nóng)藥污染源。約九成的農(nóng)藥會(huì)經(jīng)由吃肉侵入體內(nèi)，而且美國(guó)產(chǎn)的牛肉比日本國(guó)產(chǎn)的生長(zhǎng)激素殘留多達(dá)六百倍。因?yàn)檩斎虢饨�，進(jìn)口肉類消費(fèi)爆增五倍，日本國(guó)民因環(huán)境荷爾蒙的罹癌率也爆增五倍。其多出現(xiàn)于卵巢癌、子宮癌、乳癌、前列腺癌等生殖系統(tǒng)�？梢哉f，美國(guó)產(chǎn)牛肉無疑也是日本人不孕癥爆增的原因之一。牛丼連鎖店因價(jià)格便宜而大受年輕人歡迎，低價(jià)的原因，我認(rèn)為就是使用了大量生長(zhǎng)激素殘留的美國(guó)產(chǎn)牛肉。

5、遠(yuǎn)離可樂

常喝可樂的男性會(huì)有精子數(shù)減少的風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)丹麥征兵體檢的結(jié)果，年輕人每周喝15瓶(每瓶500毫升)以上者，精子數(shù)減少68%、精子濃度減少71%。