失眠可以吃黃米，失眠患者常吃點黃米好。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。

黃米的營養價值

黃米味甘、性微寒； 　具有益陰、利肺、利大腸之功效；可治陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥

黃米的食用功效

1、具有益陰、利肺、利大腸之功效。

2、可治陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。

黃米的禁忌人群

身體燥熱者禁食。