失眠是可以吃芭樂的，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

芭樂的營養(yǎng)價值

番石榴本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。

芭樂的食用功效

收斂止瀉，消炎止血：鮮葉外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。

適用人群

兒童青少年、老人、職業(yè)人群、更年期婦女。

禁忌人群

兒童及有便秘習慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。