失眠可以吃白蘭瓜嗎

失眠是可以吃白蘭瓜的，白蘭瓜并富含鈣、磷、鐵及多種維生素，耐貯藏，宜于儲運(yùn)。瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細(xì)嫩，含糖量高達(dá)15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽(yù)。這種瓜不僅香甜可口，富有營養(yǎng)，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。

白蘭瓜的營養(yǎng)價(jià)值

白蘭瓜含有豐富的維生素、蛋白酶、鈣、磷、鐵等，富有營養(yǎng)，具有清暑解熱，利尿解渴，開胃進(jìn)食的功能。

白蘭瓜的食用功效

1、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

2、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，有利尿、消水腫作用。

3、發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛的風(fēng)熱表證。

4、健脾和胃：暖胃，治療胃寒癥。

適用人群

健康體質(zhì)平和質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人。

禁忌人群

多吃會引起易引起腹瀉，有消化系統(tǒng)疾病如脾胃虛者不宜多食。