便秘是可以喝綠茶的，但是不宜喝濃的綠茶哦，喝綠茶對(duì)改善便秘沒(méi)有什么太明顯的效果其實(shí)，但是對(duì)于習(xí)慣性便秘患者來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該要少喝點(diǎn)綠茶的好。

綠茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、茶葉具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。

2、茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

3、茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。

4、它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。

5、茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。

綠茶的適用人群

適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者。

綠茶的禁忌人群

不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。