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    孕婦可以吃蘋果嗎

    我想了解下孕婦可以吃蘋果嗎?
    孕婦 蘋果
    2022-10-18
    藥匯美精選回答

    孕婦可以吃蘋果

    1、蘋果

    除了含有大量膳食纖維以外,其營養成分還有助于胎兒后天的記憶力;

    2、櫻桃

    含鐵比較豐富,可以避免缺鐵性貧血,同時調節胃腸功能;

    3、橘子(柑橘)

    含有維生素C,對孩子是有好處的;

    4、火龍果

    是一種低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果,具有美容養顏、幫助孕婦調節體重的功效;同時其中富含的花青素,可以抗氧化、抗衰老。火龍果還含有豐富的白蛋白,可以預防或者緩解中暑中毒;

    5、西柚

    含有天然葉酸,對于早期妊娠非常重要,可以預防兔唇;

    6、葡萄

    含有很多鎂、鐵、磷、鈣及維生素C等,對于孕婦的血壓偏低,循環較差很有改善;

    7、奇異果

    獼猴桃,俗稱中華的神奇果,富含維生素C,同時還含有較多的鉀、鎂,這些元素可以穩定情緒、提高睡眠質量、有效防止孕產婦便秘;

    8、西瓜

    含有大量水分,此外還含有豐富的葡萄糖、維生素C等,有較高的營養價值,可以清熱解毒、清熱解暑、止渴利尿,但因含糖量較高,血糖高的孕婦需要注意;

    9、香蕉

    香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿卜素的含量非常豐富,其中的膳食纖維可以幫助孕婦改善便秘;

    10、草莓

    又稱水果皇后,含有豐富的維生素,包括維生素A、B1、B2等,還有含有葉酸鈣等,可以促進胎兒生長,對將來孩子的身高有一定幫助;

    11、芒果

    芒果中含有豐富的鈣,是對孩子身高有益的一種營養物質,同時還有止吐止暈的功效;對孕早期的孕吐反應有一定的緩解,但需注意可能有一部分人對它過敏;

    12、柿子

    除營養豐富以外,還有較多的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質含量超過前面所提到的多種水果,包括蘋果、、等。柿子性寒,有清熱潤肺、生津止渴、祛痰的功能,營養價值和藥用價值都非常適合孕產婦食用,特別是有妊娠高血壓的孕婦應適當多食用一些。

    相關閱讀:蘋果的營養價值與功效作用

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-10-18
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