1、遠(yuǎn)離煙酒。
我們都知道,煙酒對人體的傷害都是很大的,可能會造成染色體的畸變,造成畸形兒產(chǎn)生,同時對人的身體尤其是生殖功能等都有一定的影響。有的人認(rèn)為只要不是過度的吸煙飲酒可能對身體沒有多大的影響,但其實,日積月累對身體的傷害是非常大的,因此備孕期的夫妻應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。
2、抓住黃金時期。
一般受孕的時候會選擇在女性的排卵期,受孕的幾率比較大,但你可能不知道,在排卵期內(nèi)還有著黃金時期,一般是在檢測到排卵強陽性后的24小時,且精子的活性也是在24小時左右,因此要抓住這關(guān)鍵的24小時,可以大大提高受孕幾率。
3、性交后仰臥。
性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機會,讓精子到達(dá)并讓卵子受精。可采用女性后仰臥位,在射精時,將女性的臀部墊高一些,讓精液盡可能都在女性的陰道內(nèi)停留,至少半個小時之后,再將臀部墊著的枕頭撤走。
4、孕前檢查。
有的人可能會有一些婦科疾病,平時并不能被察覺,因此容易忽視。而且有的人不能準(zhǔn)確的測到排卵時間,這事可能是子宮出現(xiàn)了某些異常,這個時候就應(yīng)該去醫(yī)院進行檢查,調(diào)理好月經(jīng)周期,保證子宮的健康狀態(tài)。
5、注意飲食和運動。
飲食不健康、缺乏運動,可能引發(fā)各種疾病甚至?xí)绊懮彻δ埽瑐湓衅诘姆蚱抟欢ㄒ⒁怙嬍辰】担⑶叶嘧鲞m量的運動,提高受孕幾率。