李子和牛奶不建議一起吃

1、牛奶和李子不是同一種食物，也不是一段時間內食用的食物。牛奶通常是早餐食品，而李子應該是休息時使用的水果。但是，不建議將它們一起使用，因為李子含有很多水果酸，這會影響牛奶與牛奶接觸后鈣的吸收。希望我的回答能對您有所幫助。

2、如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔兩個小時后再吃，這樣就可以避免它們影響到人體對營養(yǎng)的吸收，牛奶的營養(yǎng)價值很高，不管是小孩還是成年人，或者是老人，喝了都能補充蛋白質，而蛋白質是人體所需重要的營養(yǎng)物質，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比較強，所以可以起到延緩衰老的作用。

3、李子不僅不能和牛奶一起食用，就算是單獨食用也不要吃太多了，一天吃幾個就可以了，最多不要超過五個，吃多了會損傷脾胃，還可能會出現(xiàn)拉肚子的情況，而且在買李子的時候要選擇熟透的，不熟的也要放熟后食用。