失眠朋友是能吃杏的，赤星可延年益壽；杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，常吃有美容護膚的作用。

吃杏的好處

1、預防心臟病：未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。

2、抗癌：杏仁中含有豐富的維生素B17，維生素B17又是極有效的抗癌物質，并且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。

3、止咳平喘：苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。

4、預防慢性病：能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

適用人群

急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者、癌癥及術后放化療患者、頭發稀疏者尤其適宜食用。

禁忌人群

產婦、幼兒、病人、糖尿病患者、不宜吃杏或杏制品。

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