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    血壓高能吃紅薯嗎

    我想了解下血壓高能吃紅薯嗎
    血壓高能吃 紅薯
    2022-11-29
    藥匯美精選回答

    高血壓朋友是能吃紅薯的,紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,并最終起到一定的輔助降壓作用。

    紅薯的食療價值

    1.維護心臟健康

    紅薯又屬于一種高鉀低鈉的食物,豐富鉀元素可以維持心肌功能,加速鈉離子代謝,以及降血壓和緩解肌肉無力。同時,其中含有的胡蘿卜素、葉酸、維生素B6,均對心臟健康有益。

    2.通便排毒

    紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

    3.抗衰老

    紅薯抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

    4.控制體重

    紅薯的熱量約為大米的1/3,并且脂肪含量少,膳食纖維豐富,常食用有利用控制體重和加速脂的排泄。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-29
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