中醫(yī)解讀失眠的五個表現(xiàn)癥狀

失眠應(yīng)該很多人都經(jīng)歷過，有的失眠患者是長期失眠，有的患者是偶爾失眠，有的患者是一直做惡夢，每個失眠的患者病情都是不一樣的，下面康泰養(yǎng)生網(wǎng)跟大家分享：失眠的五個表現(xiàn)癥狀

失眠的五個表現(xiàn)癥狀

一、整晚睡不著。

這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。

二、入睡困難。

這類人屬于肝郁氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。

在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。

三、時睡時醒。

這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。

治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。

四、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經(jīng)常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。

平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。

五、老做噩夢，睡不踏實。

從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌。

失眠的癥狀是多種多樣的，并不是每一個失眠的患者病情都是相同的，希望有失眠的患者能注意這些問題，多注意自身的睡眠狀況，多重視自己的身體健康!