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    失眠可以吃銀耳嗎

    失眠可以吃銀耳嗎?
    失眠 銀耳
    2020-07-21
    藥匯美精選回答

    失眠是可以吃銀耳的,如銀耳蓮子粥就可以有效的安神助眠,銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒,既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力,又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。

    失眠可以吃銀耳

    銀耳的保健作用

    1、銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵、鉀、鈉古田銀耳、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,具有扶正強(qiáng)壯的作用,是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。

    2、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

    3、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

    4、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

    5、銀耳富有天然植物性膠質(zhì),對(duì)皮膚有良好保護(hù)作用。

    6、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。

    7、銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)。

    8、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

    9、由于銀耳含有大量水分,吸水后體積膨大十倍,具有很好的通便作用。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-07-21
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