失眠是可以吃板魚的，板魚就是比目魚，比目魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強智力。

比目魚藥性功效比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強體質(zhì)。

斑魚的食用功效

1、具有祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)等功效。

2、所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助于降低血中膽固醇，增強體質(zhì)。

禁忌人群

患癌癥、痛風(fēng)、肥胖、有痰火、血小板減少、血友病、維生素E缺少、肝硬化等病癥者不宜食用。

其他相關(guān)說明

不宜多食，有動氣作用。