吃花豆是能補(bǔ)腎的，花豆，又名腎豆, 因其形狀如人體腎臟、全身布滿紅色經(jīng)絡(luò)花紋而得名。長(zhǎng)期食用具有滋陰壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體、倍增力量等功效，也被稱之為壯腰豆、壯陽(yáng)豆；其性平和，味甘美， 具有祛濕、補(bǔ)血、健胃、強(qiáng)腎、養(yǎng)顏防衰老等功效。
男性吃花豆的好處
1、花豆中含有豐富的氨基酸和多種礦物質(zhì)，還含有一些植物蛋白，人們使用這種食材以后能盡快把它含有的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，能提高人類腎臟功能，也能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，他對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)了腎虛以及腎功能減退，都有一定調(diào)理作用，另外對(duì)人們因腎虛引起的腰疼和陽(yáng)痿以及小便不利等癥，也有明顯緩解作用。
2、花豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，性質(zhì)溫和的健康食材，它能健脾養(yǎng)胃，提高人體脾胃消化功能，也能緩解鼻部和脾胃虛弱，對(duì)人類因脾胃不和引起的消化不良和腹痛腹脹，以及腹瀉便溏等多種不良癥狀，都有一定調(diào)理作用，食用還能提高人類腸胃的消化功能。
3、花豆不但能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，它還能減肥瘦身，因?yàn)樗且环N低脂肪低熱量的健康食材，平時(shí)人們食用它以后只會(huì)吸收豐富的植物蛋白和氨基酸卻不會(huì)吸收過多的熱量和脂肪，而且它含有的膳食纖維還能加快人體代謝，能防止脂肪在身體內(nèi)堆積，經(jīng)常食用可以減肥瘦身能讓人們身材變得越來越苗條。
花豆排骨湯-補(bǔ)腎食譜
【原料】豬排骨500克，花豆300克，枸杞10克，姜、味精、精鹽各適量。
【做法】將排骨洗凈，汆水，撈出過涼；花豆提前用水洗凈并浸泡3小時(shí)；姜洗凈拍松；將排骨、花豆同放入燉煲內(nèi)，加水適量，蓋上蓋。大火煮開后，加入構(gòu)杞，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右，放入味精、精鹽調(diào)味即可。
【功效】補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾開胃，尤其適合男人因?yàn)樯睢⒐ぷ鲏毫Υ蠖履I虛者食用。
花豆靈芝湯-補(bǔ)腎食譜
【原料】花豆400克，靈芝15克，大蒜、月桂葉、高湯、精鹽、胡椒粉各適量。
【做法】將花豆用清水洗凈后浸泡3小時(shí)，備用；靈芝用水浸泡10分鐘左右；大蒜拍碎；鍋中加入高湯和適量的水，將花豆、靈芝、大蒜、月桂葉一同放入，大火煮開后，再小火熬煮1小時(shí)左右，放入精鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
【功效】補(bǔ)腎壯陽(yáng)，可有效改善因腎虛導(dǎo)致的失眠、健忘、全身疲乏、腰酸背痛等癥狀。
| 2020-06-09
