酸奶、蘋果讓你遠(yuǎn)離口臭。天然的酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，含糖的酸奶起不到這種效果。

口臭的常見病因

一、飲食氣息進(jìn)食某些食物，如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味，食用后殘存于口腔內(nèi)可發(fā)出相應(yīng)的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時，常將胃腸道內(nèi)容物的氣味傳出體外。

二、異物腐敗殘存在齒縫中的食物殘渣經(jīng)細(xì)菌作用腐爛而產(chǎn)生臭氣。

三、組織壞死人體組織主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，腐敗分解后即產(chǎn)生硫化氫等臭氣。

四、細(xì)菌孳生口腔及呼吸道的一些細(xì)菌分解蛋白質(zhì)、淀粉，產(chǎn)生大量細(xì)菌代謝產(chǎn)物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。

酸奶和蘋果有助于消除口臭

血液所含物質(zhì)糖尿病(內(nèi)分泌科)酮癥、尿毒癥(腎內(nèi)科)酸中毒時，血中酮、尿素成分增加，血液流經(jīng)肺泡將所含的酮、分解的尿素等部分隨氣體散發(fā)體外，故患者口中可有丙酮氣味或爛蘋果氣味。研究稱飲用酸奶可防口臭實驗發(fā)現(xiàn)，飲用無糖酸奶可以除口臭，減少硫化氫的分泌量，同時還可以降低牙斑和牙齦炎的發(fā)生率。實驗中，挑選了24位志愿者，并對他們每個人進(jìn)行了完全相同的口腔衛(wèi)生學(xué)、飲食和藥劑服用方面的健康指導(dǎo)。在研究的第一個階段，志愿者被要求不能飲用酸奶和食用含有鏈球菌和乳酸菌的食物，例如奶酪和腌菜等。到了第二階段，志愿者被要求持續(xù)飲用6個星期的酸奶，每天兩次，每次90克。最后，研究人員從志愿者的唾液和舌頭表面采集樣本，并測量他們口腔中硫化物的濃度。結(jié)果顯示，在那些有口臭的志愿者中，其口腔內(nèi)硫化氫含量減少了80%。每天飲用兩次酸奶可以有效消除口臭。

天然的酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，含糖的酸奶起不到這種效果。 包括蘋果(蘋果食品)、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。