吃雞心能改善失眠嗎

吃雞心對改善失眠有一定的幫助作用，雞心有滋補(bǔ)心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)之功效。

雞心的食用功效

雞心里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂溶性維生素AD，蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)人體生長發(fā)育，提高機(jī)體的抗病能力，維生素AD能預(yù)防缺鈣引起的各種疾病。雞心能夠益氣養(yǎng)血，適用于膚色沒有光華，失去紅潤，手腳冰涼的人群，還有滋補(bǔ)心臟，鎮(zhèn)靜安神的功效。

雞心中還含有維生素b1、維生素b2、尼克酸等，這些b族維生素能夠防治濕疹，幫助皮膚抵抗日光損害，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，防止皮膚粗糙，增進(jìn)皮膚健康。

1、養(yǎng)心：雞心具有保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等功效。

2、補(bǔ)血益氣：雞心能夠益氣養(yǎng)血，雞心適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

3、鎮(zhèn)定神經(jīng)：雞心有滋補(bǔ)心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)之功效。

相關(guān)閱讀：雞心的營養(yǎng)價值與功效作用