養(yǎng)胃吃什么食物最好

養(yǎng)胃日常可以多吃：小米、山藥、南瓜、菠菜、蜂蜜等。

養(yǎng)胃吃什么食物最好

1、南瓜。南瓜屬于溫性食物，并且味道甘甜，也有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃了以后其中含有的果膠，可以將胃內(nèi)的細(xì)菌等有害物質(zhì)吸附掉，所以對(duì)胃比較好。

2、山藥。山藥一般屬于堿性食物，吃了以后可以補(bǔ)脾健胃。腸胃不好的患者，如果經(jīng)常吃山藥，可以起到中和胃酸，幫助調(diào)節(jié)胃內(nèi)環(huán)境的效果。

3、小米。小米味道比較甘咸，可以幫助健脾除濕、清熱解渴，同時(shí)也可以補(bǔ)脾和胃，有助于腸胃蠕動(dòng)。如果經(jīng)常吃可以幫助中和胃酸，緩解胃部疼痛。

4、菠菜。吃菠菜一般可以潤(rùn)燥養(yǎng)肝、緩解便秘以及有益腸胃，適當(dāng)?shù)某钥梢源龠M(jìn)胰腺和胃的分泌，起到促進(jìn)消化的效果。

5、蜂蜜。蜂蜜屬于一種天然果糖，吃了以后可以促進(jìn)益生菌繁殖，間接維護(hù)腸胃的菌群平衡，所以養(yǎng)胃的效果比較好。

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