糯米有補腎作用嗎

糯米是有補腎作用的，糯米為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；

糯米的食療價值

1、滋補佳品

糯米具有補虛以及補血，還有健脾暖胃以及止汗等等作用。適合那些脾胃氣虛以及長期腹瀉的患者吃用，可以起到很好的治療效果，還能夠夠緩解氣虛所引起的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

2、補氣血

因為糯米具有補血以及補氣的功效，經常吃還能夠調理我們的腸胃功能。

3、健脾胃

糯米是非常溫和的食補品，它具有補血以及補虛，還有健脾胃等等功效。

4、緩解尿頻

糯米的收澀作用明顯，醫學認為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，能夠經常吃糯米，既可防病又能強身。

5、抗癌

糯米不但可以配藥物釀酒，而且能夠跟果品同釀。比如“刺梨糯米酒”，經常飲用就可以起到預防心血管疾病，還具有一定的抗癌作用。

糯米補腎粥的做法

1、補腎健脾祛濕粥有菊花薏米粥，原料有二十五克的菊花和一百克薏米，還要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干凈后切絲；薏米先泡；菊花撕瓣。薏米及橘皮絲放入鍋中，加水煮沸后放入菊花，小火煮粥。菊花可以清肝明目，薏米可以利水除濕。菊花薏米粥可以清熱祛濕。

2、補腎健脾祛濕粥有淮山扁豆粥。原料有三十克的鮮淮山和白扁豆、還要一些大米。大米和白扁豆倒入鍋中，水煮到七成熟，再加入鮮淮山煮熟。這里面的淮山性平，具有健脾祛濕的功效，而白扁豆則具有補脾和中的作用。

3、 補腎健脾祛濕粥有荷葉消暑粥。所需的原料有三克的荷葉和五十克的米。先將白米洗干凈，然后倒入藥材和水，大火煮開后用小火繼續煮半個小時，直到軟爛即可。薏苡仁八寶粥補腎健脾祛濕，所需的原料有十克的薏苡仁，紅棗5枚，十克白扁豆和蓮子肉，十克核桃仁和桂圓肉，一百克糯米，紅糖適量。所有原料放入砂鍋，加水煮沸后用小火熬粥，最后加入紅糖。該粥可以健脾開胃、益氣養血。

4、 補腎健脾祛濕粥還有山藥枸杞養生粥。原料需要六百克山藥、米1/2杯、枸杞、糖桂花及小蔥等。大米放入水中泡三十分鐘，山藥去皮后切塊；米泡好以后放入鍋中，加水煮開再用小火煮粥，同時放入枸杞和山藥，熬半個小時。可以健脾和胃、補腎養肺及安神助眠。

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