胰腺炎朋友剛出院半個月內是不建議吃羅非魚的，胰腺炎恢復期吃羅非魚做法要清淡一點。羅非魚蛋白質含量高，富含人體所需的多種必需氨基酸。

羅非魚的食用功效

1、促進身體發育：羅非魚對促進身體發育有很大的好處，它含有多種對人體有益的營養成分，特別是優質蛋白質的含量比較高，另外氨基酸也是羅非魚中最重要的存在，它們一起被人體吸收以后可以促進人類腦部和身體發育，對提高記憶力和提高身體素質有很大的好處。

2、保護眼睛：羅非魚魚肉中含有大量的視黃醇，這種物質可以預防夜盲癥也能預防視力下降，能提高視力，也能提高視網膜功能，平時經常食用可以減少多種眼科疾病的發生。

3、調節血壓預防高血脂：羅非魚含有大量的�；撬岷投喾N礦物質，這種些物質被人體吸收以后可以軟化血管，也能調節血壓，更能清除血液中的膽固醇，能有效預防高血脂的發生，是最適合中老年人群食用的保健食材，對預防中老年高發的冠心病和中風有良好的預防作用。

禁忌人群

孕婦和有炎癥的人不能吃。

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