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    楤芝膠囊可以養心安神嗎

    我想了解下楤芝膠囊可以養心安神嗎?
    楤芝膠囊
    2024-09-23
    藥匯美精選回答

    楤芝膠囊可以養心安神,楤芝膠囊中的楤木有養心安神的作用,因此對于因肝腎陰虛導致的心神失養而引發的失眠有比較好的效果,楤芝膠囊是一種膠囊劑,主要由楤木、靈芝、五味子、五加皮等中藥材制成,具有益氣健脾、寧心安神的功效,可以用于治療心脾兩虛所致的失眠、心悸、氣短等病癥。

    失眠吃什么好

    通常情況下,失眠可以吃富含色氨酸的食物、富含鎂的食物、碳水化合物、富含維生素B6的食物、催眠藥物等。如有任何疑慮,建議及時就診。

    1、富含色氨酸的食物

    色氨酸是一種有助于調節睡眠的氨基酸,適量食用雞肉、堅果、豆類等富含色氨酸的食物,可以幫助身體合成褪黑素,促進睡眠。

    2、含有鎂的食物

    適量食用菠菜杏仁香蕉芝麻等富含鎂的食物,有助于放松肌肉和緩解壓力,改善睡眠。

    3、碳水化合物

    適量食用全麥面包、燕麥、糙米等碳水化合物,可以促進身體釋放胰島素,幫助大腦產生血清素,從而促進睡眠。

    4、富含維生素B6的食物

    適量食用香蕉、土豆、魚類等富含維生素B6的食物,可以幫助調節神經系統和激素水平,有助于改善睡眠。

    日常生活中,應保持規律的作息時間、建立良好的睡眠習慣、減少咖啡因和刺激性食物的攝入,也有助于改善失眠癥狀。

    楤芝膠囊推薦

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2024-09-23
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