糖尿病可以吃什么湯

糖尿病可以吃這些湯

1、牛奶燕麥糊

將燕麥清洗干凈以后，放入湯鍋中，加入適量的水分，小火煮20分鐘，然后加入適量的牛奶煮3-5分鐘，然后再用淀粉勾芡就可以食用了。燕麥是一種含有低糖、高纖維的粗糧，其中含有的膳食纖維具有很好的飽腹感，同時還能防止血液中血糖含量的升高，促進身體內(nèi)多余糖分的代謝，有助于穩(wěn)定身體內(nèi)血糖含量的穩(wěn)定。

2、綠豆海帶湯

將綠豆充分的泡發(fā)以后，清洗干凈放入湯鍋中，然后將海帶清洗干凈泡發(fā)以后切成絲，然后打成結(jié)，放入湯鍋中，小火燉煮30分鐘以后，在加入適量的淀粉勾芡，調(diào)味就可以食用了。綠豆具有清熱解毒、通腸潤便的功效，而海帶中含有的熱量比較少，具有消腫利水、降壓降脂的功效，兩者搭配食用，可以很好的穩(wěn)定身體內(nèi)血糖的變化。

3、苦瓜胡蘿卜蔬菜湯

將苦瓜、胡蘿卜、香菇以及白菜清洗干凈以后，切成丁，然后放入湯鍋中，加入適量的水分，小火燉煮10分鐘以后，加入適量的淀粉勾芡，調(diào)味就可以食用了。苦瓜、胡蘿卜、香菇以及小白菜中含有豐富的粗纖維，食用以后具有很好的飽腹感，并可以促進胃腸道的蠕動，有助于身體內(nèi)糖分的代謝，幫助身體代謝多余的糖分，具有很好的降糖的作用。