新鮮西梅的功效

在人們生活水平提高以后，大魚大肉不斷食用，會造成人體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，會讓人們的變成酸性體質(zhì)，這是多種疾病就會高吧，如果平時能多吃一些新鮮西梅，就能吸收豐富的堿性成分，能有效維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，可以防止酸性體質(zhì)出現(xiàn)。

2、促進消化

新鮮西梅中含有豐富的天然果酸，它能促進胃液分泌，而且它還含有一定數(shù)量的膳食纖維，它們能腸胃蠕動，平時人們食用新鮮西梅以后，能有效提高腸胃的消化功能，能預(yù)防緩解人類的消化不良和食欲不振。

3、補充維生素

新鮮西梅含有多種對人體有益的維生素，而且這些維生素方便人體吸收和利用，在生活中，人們多吃一些新鮮的西梅，可以吸收豐富維生素c維生素a和維生素b能滿足人體正常代謝時對多種維生素的需要，可以防止人體因缺少維生素而出現(xiàn)疾病。

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

新鮮西梅中含有豐富的微量元素，鉀，硼合同，還含有一些微量元素，離這些物質(zhì)都能促進人體對鈣的吸收，而且能防止骨質(zhì)流失，這些新疆西梅對維持骨骼健康有極大好處，它能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生。

5、保護眼睛

新鮮西梅中含有大量的維生素A，這種物質(zhì)進入人體以后能促進肝細胞合成也能促進視網(wǎng)膜發(fā)育提高視網(wǎng)膜功能，人們平時經(jīng)常食用可保護眼睛，能預(yù)防視力下降和眼疲勞，還能降低夜盲癥的發(fā)病率。

相關(guān)閱讀：西梅的營養(yǎng)價值與功效作用