減肥可以喝這些花草茶
效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。
推薦指數(shù)：★★★★☆
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法：
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
溫馨提示：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。
2、薰衣草薄荷茶
效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶，因為它不單好喝，也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候，很漂亮。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調勻即可。
3、玫瑰花+決明子+檸檬片
效果：對便秘性肥胖有很好的功效。
推薦指數(shù)：★★★★☆
4、菊花+金銀花+胖大海
效果：消脂減肥，去熱清火.排毒養(yǎng)顏.長期飲用可減掉腰腹肥肉。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
5、洛神花+檸檬片+荷葉
效果：適用于小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
6、排毒美顏茶
效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
推薦指數(shù)：★★★☆☆
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作：將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
7、蘆薈菊花紅茶
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
推薦指數(shù)：★★★★☆
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
制作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
| 2022-12-19
