吃海參可以增強(qiáng)免疫力嗎

吃海參可以增強(qiáng)免疫力

1.增強(qiáng)免疫力

女性長(zhǎng)期吃海參最明顯的好處就是自己的免疫力還會(huì)越來越好，因?yàn)楹�參是�?dòng)物性食品中唯一含有賴氨酸的。而賴氨酸有著“生長(zhǎng)素”和“腦靈素”的別稱，可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，從而增強(qiáng)免疫力。而且海參還具有提高中樞神經(jīng)功能的效果，可以強(qiáng)化記憶力、預(yù)防老年性癡呆。

2.美容養(yǎng)顏

海參中除了賴氨酸非常豐富，還有蛋白質(zhì)和膠原蛋白也是十分豐富的，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以和阿膠、鹿角媲美。經(jīng)常食用海參不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能延緩細(xì)胞衰老，讓女性的肌膚更潤(rùn)滑緊致，還能消除面部的皺紋和色斑，有非常顯著的美容養(yǎng)顏功效。

3.讓胎兒更健康

除了普通女性食用海參很好，懷孕中的女性經(jīng)常食用海參還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，讓胎兒更聰明。因?yàn)楹�參中含有大量的DHA，可以滿足胎兒大腦生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。

4、抗疲勞

海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機(jī)體調(diào)節(jié)功能和抗疲勞作用。另外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營(yíng)養(yǎng)素都具有快速消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

5、增強(qiáng)人體免疫力

海參中的賴氨酸可促進(jìn)人體發(fā)育，硫酸軟骨素的雙重作用之下，更可提高機(jī)體的免疫力，提高人體的新陳代謝，因此吃海參能減少疾病。

相關(guān)閱讀：海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用