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    脾胃不好怎么調理

    我想了解下脾胃不好怎么調理?
    脾胃不好 調理方法
    2022-11-25
    藥匯美精選回答

    脾胃不好的調理方法

    1、飲食規律

    平時飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

    2、注意冷暖

    俗話說十個胃病九個寒。平時要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生姜茶。

    3、適量運動

    如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。脾臟不好適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。

    4、避免刺激

    不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-25
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