生吃雪蓮果可以潤(rùn)腸通便嗎

生吃雪蓮果可以潤(rùn)腸通便

1、潤(rùn)腸通便

雪蓮果中富含纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過(guò)程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。

2、養(yǎng)肝美容

食用雪蓮果還有養(yǎng)肝的作用，女性食用可美容養(yǎng)顏，男性食用有壯陽(yáng)的作用，有助于增強(qiáng)性功能，還可清除人體血液中的自由基，促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于護(hù)膚，延緩衰老。

3、排毒降火

雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時(shí)還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。