來月經(jīng)吃櫻桃好

1、櫻桃

很多人知道在月經(jīng)期間不能碰冷水，也不能吃冰淇淋等冰涼的食物。那么對于水果的要求也是如此。不能吃性質(zhì)為寒性的水果。那么推薦給大家吃櫻桃這種食物。它的性質(zhì)就滿足大家溫和性的需求，并且在其中含有大量的鐵。這就讓月經(jīng)期間因流血產(chǎn)生的暈眩問題、血虛問題等得到一定的緩解。不僅如此櫻桃也是一種美容養(yǎng)顏的水果，因此十分適合女生食用。

2、龍眼

除了櫻桃，在月經(jīng)期間，女生還需要多一些龍眼。首先龍眼的味道甜滋滋的，可以緩解月經(jīng)期間的煩躁感和郁悶感。除了這些在龍眼內(nèi)含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等元素。這樣就能給月經(jīng)期間失去力氣的女生補充能量，恢復(fù)健康值。同時它也能適當(dāng)給大家補充鐵，因此對于月經(jīng)期間容易血虛的女生來講很有幫助。

3、葡萄

葡萄也是一種很適合在月經(jīng)前去吃的水果。因為月經(jīng)期間大家屬于虛弱的狀態(tài)，甚至有些女生腰酸腿疼。那么葡萄這一水果中的維生素等成分就能補充你的能量，幫助你補氣血、益肝腎等。同時月經(jīng)期間女生膚質(zhì)會變得不好，選擇葡萄也能達(dá)成一定美容的效果，幫助大家補養(yǎng)氣色。

相關(guān)閱讀：櫻桃的營養(yǎng)價值與功效作用