蓮子心不能大量食用

1、蓮子心性寒，雖然吃蓮子心可以降低血脂，還能夠抗氧化，但是，卻不適宜長期大量服用，如果長期大量服用蓮子心，會導(dǎo)致脾胃變得虛寒，脾胃虛寒的人脾胃的功能會減退，導(dǎo)致消化不良、食欲不振，所以，切不可長期過量吃蓮子心。

2、蓮子心泡水喝具有強的保健作用，不過，喝蓮子心水的時間是極為講究的，一般不建議在晚上睡前喝蓮子心水，這樣可能會導(dǎo)致起夜頻繁，不利于睡眠。長期這樣下去，可能會導(dǎo)致身體吃不消，還會影響自己的工作。

3、將蓮子剝開之后，可以看到里面有綠色的胚芽，它可以清除心火，還可以止遺精、治療失眠。不過，不要長期依靠蓮子心來促進睡眠，可能會導(dǎo)致身體對蓮子心形成依賴，這樣更加不利于睡眠。失眠的人最好要養(yǎng)成好的起居習(xí)慣，平時適當(dāng)做些運動。

4、體內(nèi)有虛寒之氣的人不要食用蓮子心，會導(dǎo)致體內(nèi)的虛寒之氣更重，不利于身體的健康。腹瀉、嘔吐的人也不要吃蓮子心，可能會導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重，不利于疾病的恢復(fù)。本身身體就很虛弱的人，最好也不要食用蓮子心，最好等身體恢復(fù)了再食用，否則，體內(nèi)積聚的寒氣可能會導(dǎo)致身體更加虛弱。