女人養(yǎng)生吃紅棗好嗎

女人養(yǎng)生吃紅棗好

1、紅棗

女人吃大棗是再好不過的了，可以提高人體免疫力，抑制癌細胞，降低膽固醇，保護肝臟。

2、大蒜

大蒜可以殺死體內的各種不良細菌，清除腸道內的有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲幫助消化。

香蕉里含有豐富的鉀，對于心臟和肌肉的功能有益處，而且香蕉還能治療便秘，幫助排出體內毒素。

4、草莓

草莓是性價比很高的水果，可以幫助消化，潤腸通便。

5、新鮮魚肉

魚肉含有豐富的蛋白質，低脂肪，低膽固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的發(fā)病率，還能滋補皮膚。

6、開心果

開心果內含有大量的不飽和脂肪酸，胡蘿卜素等，女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量，讓精神更飽滿。

7、核桃

大家都知道核桃補腦，沒錯，女性養(yǎng)生吃核桃可以社區(qū)其中豐富的植物蛋白，促進指甲生長的同時可以保證精神狀態(tài)。

8、西蘭花

西蘭花是抗衰的佳品，其中含有抗氧化劑，緩解女性體內的自由基，可以延緩衰老。