可以去火的十大水果

檸檬

檸檬是一種具有極高營養(yǎng)的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有豐富的檸檬酸和可溶性鈣質(zhì)都具有不錯(cuò)的去火作用。

西瓜

西瓜是夏季養(yǎng)生保健的水果，因此它水分足、口感甜，人們吃完以后會覺得整個(gè)人都神清氣爽了。這是因?yàn)槲鞴蠈儆诤�性水果，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。

梨子

梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清熱鎮(zhèn)靜，潤腸通便的作用。用雪梨和冰糖一起燉煮飲用還可以止咳平喘，對身體很有好處。

烏梅

烏梅中特有的成分可以對肝火旺盛的人來說養(yǎng)生保健是佳品，經(jīng)常食用烏梅可以驅(qū)除肝火、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)肝腎，對人體極為有利。

荸薺

荸薺是一種寒性的水果，它具有清肺熱的作用，并且對各種慢性病也有著不錯(cuò)的輔助治療效果。

石榴

石榴中含有大量的維生素和多酚，這些物質(zhì)都有利于清火消暑。據(jù)研究，常吃石榴還可以抑制皮膚衰老，是愛美達(dá)人的必備水果。

柚子

有不少人上火之后都會選擇吃柚子，因?yàn)樗�里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以為身體提供所需的營養(yǎng)。此外，柚子還有著止咳平喘、清熱化痰的作用，是降火水果里的上佳之選。

蘋果

蘋果的營養(yǎng)豐富，其還含有纖維果膠，這種物質(zhì)在進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道消化達(dá)到排毒的效果，這樣也就不太容易上火了。此外，蘋果還可以治療由上火引起的潰瘍，削一小塊蘋果敷在潰瘍處，連續(xù)貼幾次，過一段患處就會愈合。

香瓜

香瓜的口感甘甜，肉質(zhì)綿密，十分可口。其實(shí)它也屬于寒性水果，里面含有維生素、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，可以起到清熱解毒的功效，還有助于腸胃消化。

香蕉

香蕉味甘性寒，食用后有助于血液的循環(huán)，里面豐富的鉀元素還可以幫助人們降低心理壓力，起到降火和鎮(zhèn)靜的作用。此外，香蕉還可以促進(jìn)腸道蠕動，很多人因上火導(dǎo)致的便秘就是通過吃香蕉來解決的。

相關(guān)閱讀：西瓜的營養(yǎng)價(jià)值與功效作用