老人骨折了吃什么補充營養

老人骨折以后吃這些補充營養

1、我們知道老人的骨頭要比年輕人的脆弱。所以很多患者家人覺得可以給老人吃些營養品來補充。其實老人骨折后不一定要吃營養品來補充，可以選擇一些鈣質和維生素D含量高的的鈣片。現在很多營養品都不如鈣片好。所以建議患者選擇鈣片代替營養品。

2、老人骨折后可以吃些中藥食材。像三七、山楂、薺菜、韭菜等食物有活血化瘀、消腫止痛的作用。骨折中期可以選擇杜仲可以起到補肝腎、續筋骨的作用。在飲食上還可以選擇一些包含乳酸鈣、磷酸鈣的食物代替營養品。患者在治療期間是不需要忌口的，盡量讓自己吃的食物均衡。

3、誤區，不要大量的補鈣，很多患者覺得骨頭壞了大量補鈣可以快速幫助骨頭復原，這是錯誤的想法。大量補鈣只會適得其反。其實患者只需要適當的補充鈣就可以了。鈣片每天一粒，多吃無益。在飲食上的誤區，吃什么補什么每天都吃。患者不要每天都喝骨湯吃骨肉。偶爾吃一次兩次可以但是不要持續每天都吃，會讓骨縫隙長出肉影響傷口愈合。

4、老人骨折后盡量讓老人不外出。因為老人的骨頭相對成年人的脆弱。想活動盡量在屋內活動。選擇營養品上選些含鈣和維生素D的營養品。補鈣也要適當，不要太多。患者在這期間不必忌口，多吃含蛋白質的食物，不要每天都喝骨湯吃骨肉。