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    吃宵夜有什么壞處

    吃宵夜有什么壞處?
    宵夜 壞處
    2021-04-29
    藥匯美精選回答

    吃宵夜的壞處

    1、易于形成結石。

    人體內鈣的峰值在進食后4至5小時。如果你在深夜吃東西,當鈣的高峰來臨時,人們已經上床睡覺,尿液會留在輸尿管,膀胱,尿道,并且不能及時排出體外。尿液中的鈣不斷增加,容易沉積并形成晶體。隨著時間的推移,它會逐漸擴大形成石頭。

    2、營養很難消耗。

    人們經常選擇大量的高蛋白食物,如肉,蛋和牛奶,以便熬夜。雖然這些食物營養豐富,但如何消化它們是一個問題。這些食物會增加尿液中鈣的含量,除了降低體內鈣的含量,誘發青少年近視和中年骨質疏松癥,增加患尿道結石的可能性;如果與飲酒相結合,則更容易誘發酒精性脂肪肝。

    3、增加膽固醇。

    如果你主要吃高脂肪,高蛋白質的食物,很容易導致人體血脂突然增加。人體的血液通常在夜間保持高脂肪含量。如果此時你吃得太多,或經常反復進食,就會導致肝臟合成血膽固醇顯著增加,刺激肝臟產生更多的低密度脂蛋白。此外,一旦過量的膽固醇被帶到動脈壁的積聚,它將成為動脈粥樣硬化和冠心病等疾病的原因。

    4、誘發失眠

    晚上吃太多會使胃脹氣并對周圍器官造成壓力。胃,腸,肝,膽囊和胰腺進餐后的密集工作向大腦發送信息,導致大腦活躍并擴散到大腦皮層的其他部位,引起失眠。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-04-29
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