黑枸杞藏紅花泡水的好處

1、補血養(yǎng)顏

黑枸杞中的花青素含量豐富，有一定的抗氧化性，有美容養(yǎng)顏的好處，加上藏紅花有活血補血的好處，因此，兩者同食有補血養(yǎng)顏的效果，尤其適合氣血不足的人群食用。

2、調(diào)理經(jīng)期

黑枸杞有改善月經(jīng)不調(diào)的好處，而藏紅花活血化瘀、通經(jīng)止痛的效果較強，一起泡水食用，有調(diào)理經(jīng)期的益處。

3、促進消化

黑枸杞、藏紅花用來泡水，有一定的健胃效果，能有效的緩解腸胃氣脹，促進食物的消化。

4、改善睡眠

藏紅花可以散郁開結(jié)，有安神養(yǎng)神的效果;黑枸杞中的花青素能穩(wěn)定腦組織功能，進而使人心神寧靜、盡快入睡。

5、增強免疫力

黑枸杞中的花青素能清除自由基，進而提高機體免疫力，而藏紅花可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進人體的血液循環(huán)，提高機體的細胞免疫及體液免疫。