消化不良吃這些好

第一類：易消化的食物

既然是消化不良，那就必須要吃一些容易消化的食物，尤其是一些清淡的粥類，這樣的食物，給腸胃的壓力比較小，而且還很容易消化，因此是一些消化不良人群不錯(cuò)選擇。

第二類：溫和類的水果

這個(gè)時(shí)候，可以選擇食用一些溫和類水果，像是蘋果，桃子以及木瓜等，都成為目前生活中可以放心食用的水果。

第三類：蔬菜一類

消化不良的人群，也可以在生活中，多吃一些溫和類的蔬菜，像是南瓜，豆類以及卷心菜等，這樣的蔬菜，不僅能為人體補(bǔ)充所需要的膳食纖維，而且也容易消化。

第四類：魚肉類食物

在生活中，像是魚肉類的食物，包括魚肉，豬肝等，這些都成為消化不良人群可以選擇到的食物。