火龍果吃多了會消化不良嗎

火龍果吃多了會消化不良

火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。而且，火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。

1、消化不良

火龍果吃多了,胃動力不足就會容易導致消化不良,產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。

2、不要過量

火龍果由于其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預防肥胖,補充營養(yǎng)。正常人建議不要超過兩個。火龍果是熱帶水果，吃多了會有可能拉肚子的，適量的吃比較好，吃半個到一個就好了。火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果。

3、容易發(fā)胖

火龍果糖含量較低,并且含有較多的膳食纖維,本來是一種很好的瘦身減肥的水果,但是由于其糖分主要是葡萄糖,極其容易被人體吸收,所以不能大量食用,食用過多會導致血糖升高過快,機體不能完全代謝,導致肥胖。

4、會拉肚子

火龍果性涼,并且有一定的致瀉功效,自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果,并且正常人也不能過量的食用,食用過多可引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。

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