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失眠能吃 藕 蝦 失眠可以吃
2020-04-01
藥匯美精選回答
失眠是能吃藕的，失眠患者常吃點(diǎn)藕好，藕鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
吃藕的好處
1、降糖降脂益腸道。
藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘及痔瘡。
鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。
2、抗衰防癌補(bǔ)維C。
藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對(duì)于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。
藕還富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，緩解衰老進(jìn)程，預(yù)防癌癥。
3、補(bǔ)血益神助消化。
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。
在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。
藕中的多種微量元素有益紅細(xì)胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作。
另外，這些營(yíng)養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。
藕的相克
藕+白蘿卜：生食寒性較大
藕的宜搭
藕+牛蒡：排毒
藕+蝦：改善肝臟功能
藕+豬小排：滋陰養(yǎng)腎
藕+海螺：補(bǔ)氣
藕+黃鱔：滋陰健脾
藕+皮皮蝦：改善肝臟功能
藕+鱔魚：滋陰健脾
藕+蝦米：養(yǎng)血補(bǔ)血
藕+豬肉：健胃壯體
相關(guān)閱讀：藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用
失眠用藥
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失眠能吃 藕 蝦 失眠可以吃
2020-04-01
藥匯美精選回答
失眠是能吃藕的，失眠患者常吃點(diǎn)藕好，藕鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
吃藕的好處
1、降糖降脂益腸道。
藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘及痔瘡。
鮮藕生姜汁還可治療腸道炎癥。
2、抗衰防癌補(bǔ)維C。
藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對(duì)于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。
藕還富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，緩解衰老進(jìn)程，預(yù)防癌癥。
3、補(bǔ)血益神助消化。
鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。
在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。
藕中的多種微量元素有益紅細(xì)胞的產(chǎn)生，保持肌肉和神經(jīng)正常工作。
另外，這些營(yíng)養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。
藕的相克
藕+白蘿卜：生食寒性較大
藕的宜搭
藕+牛蒡：排毒
藕+蝦：改善肝臟功能
藕+豬小排：滋陰養(yǎng)腎
藕+海螺：補(bǔ)氣
藕+黃鱔：滋陰健脾
藕+皮皮蝦：改善肝臟功能
藕+鱔魚：滋陰健脾
藕+蝦米：養(yǎng)血補(bǔ)血
藕+豬肉：健胃壯體
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| 2020-04-01失眠用藥
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