打呼嚕是很多人都遇到過的問題，如有的時候太勞累了、喝酒了等晚上睡覺就會打呼嚕，普通的打呼嚕可導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合征。

打呼嚕常見的原因

一、肥胖

很多人打呼嚕是因為肥胖，這也一種很常見的原因，因為肥胖患者在脖子那里會有很多的脂肪，在脂肪的作用下，我們的呼吸道就會變得比正常人要狹隘很多，睡覺的時候會躺下，呼吸道就會更加的狹隘，這個時候就會出現旋轉而打呼嚕，所以肥胖患者要注意減肥。

二、睡姿

有些人在白天時候檢查氣道并沒有異常，但是在睡覺的時候會因為氣道周圍肌肉張力降低，而且仰臥這種睡覺姿勢很容易讓舌根后墜，這些原因都會導致器官狹窄，當氣流的通過受到影響，自然也就會導致呼嚕聲出現。

三、疾病

一些疾病也會導致打呼嚕的情況發生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃體肥大、舌體肥大以及下頜骨后縮等等，這些都會影響呼吸，會導致晚上睡覺打呼嚕的情況發生。

四、遺傳

打呼嚕具有一定的遺傳性，這就是為何一個家族當中有一個人打呼嚕，會發現其他人也會出現打呼嚕的現象。

五、年齡

三十五歲以上的男性以及更年期的女性更加容易出現打呼嚕的現象，這種情況跟老年肥胖、肌肉功能的退化等等都有一定聯系，雖然說兒童以及青少年也會出現打呼嚕的現象，但是相比比例較低。

六、不良生活習慣

不良的生活習慣也會導致打呼嚕，尤其是喝酒或者是服用了安眠性的藥物。嚴重的患者，在睡眠的時候還會出現呼吸暫停。還有，吸煙也會導致上呼吸道的炎癥和水腫，也會導致打呼嚕，所以戒煙也會在一定的程度上緩解打呼嚕的癥狀。我們平時要保持健康的生活習慣。