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吃空心菜有什么好處

我想問(wèn)下吃空心菜有什么好處
空心菜 減肥 美容
2020-05-03
藥匯美精選回答

空心菜性味:甘;寒,歸經(jīng):腸;胃經(jīng),能清熱涼血,利尿除濕,解毒。用于血熱所致的鼻衄,咳血,吐血,便血,痔瘡出血,尿血;熱淋,小便不利,或婦女濕熱帶下;野菌中毒輕者,以及瘡腫、濕疹、毒蛇咬傷。

吃空心菜有什么好處

吃空心菜有什么好處

1.防癌

空心菜是堿性食物,并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素,食后可降低腸道的酸度,預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào),對(duì)防癌有益。  

2.降脂減肥

所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘三酯,具有降脂減肥的功效。  

3.美容佳品

空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱(chēng),可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱(chēng)美容佳品。  

4.防暑解熱

它的粗纖維素的含量較豐富,這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒作用。空心菜性涼,菜汁對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可預(yù)防感染。因此,夏季如經(jīng)常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。  

空心菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.空心菜中粗纖維含量極為豐富,由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。

2.空心菜是堿性食物,并含有鉀、氯等調(diào)節(jié)水液平衡的元素。

3.空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素,其維生素含量高于大白菜

4.嫩梢中的蛋白質(zhì)含量比同等量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,并含有較多的胡蘿卜素。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢(xún) 最佳答案 | 2020-05-03
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