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    紅棗怎么吃效果最好

    我想了解下紅棗怎么吃效果最好
    紅棗 補血 失眠
    2022-11-17
    藥匯美精選回答

    1、紅泡茶:補氣護嗓

    紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

    2、紅棗煮蛋:補血養顏

    紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

    3、紅棗熬粥:安神助眠

    中醫上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

    4、紅棗泡酒:血管通暢

    紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

    5、紅棗泡水:養肝排毒

    實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。

    干紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。

    6、大棗煮飯:延年益壽

    參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認為大棗如此實用,能夠補氣養胃,延年益壽。如果體質虛弱,氣血不盛,睡眠質量差等,服用之后,可使人血氣暢通,身輕不倦。

    7、紅棗蜂蜜膏:預防失眠

    如果晚上睡眠不好,臨睡前喝湯吃棗,有加快入睡的效果。準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入5克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。

    每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-17
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