缺鉀會(huì)失眠嗎

缺鉀一般不會(huì)引起失眠的，當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)造成全身無(wú)力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花。低鉀會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致腸麻痹，加重厭食，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

缺鉀吃什么

1、如果血鉀缺的比較多，需要靜脈輸入補(bǔ)鉀，補(bǔ)的速度不能快，濃度也不能高。

2、如果缺鉀不是很嚴(yán)重，可以用口服補(bǔ)鉀方法，臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液。

3、但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。比如肉類有瘦肉、羊肉、豬肉、鯉魚、面魚、黃鱔。蔬菜中也有很多含鉀豐富的食物，比如空心菜、菠菜、紫菜、土豆、木耳等。

藥匯美溫馨提醒您：如果能口服補(bǔ)鉀盡量不要靜脈補(bǔ)鉀。

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