靈芝改善失眠效果是很好的，靈芝是一味補(bǔ)虛藥，藥性甘、平，歸心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘的功效。

靈芝的主要功效

1、用于心神不寧、失眠、驚悸。靈芝性甘、平，入心經(jīng)，能補(bǔ)心血、益心氣、安心神，所以可以治療氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢(mèng)、健忘、體倦、神疲、食少等等，可以單用研末吞服，也可以和白芍、酸棗仁、當(dāng)歸等等配伍使用；

2、治療咳喘痰多。靈芝甘能補(bǔ)，性平，偏溫，所以能入肺經(jīng)，補(bǔ)益肺氣、溫肺化痰、止咳平喘。可以治療痰飲證，比如形寒咳嗽、痰多氣喘等，尤其對(duì)痰濕型或者虛寒型的療效比較好，可以單用，或與黨參、五味子等等配合使用；

3、用于虛勞證。靈芝可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，所以常常可以治療虛勞短氣、不思飲食、手足逆冷等，常常與人參、地黃等補(bǔ)虛藥配伍使用。

什么人不宜吃靈芝

1、靈芝雖然藥性比較平和，但是也不適合長(zhǎng)期的久服以及過量服用；

2、一般有實(shí)證或者是大便比較干的人不適合吃靈芝；

3、高血壓尤其屬于肝陽上亢的病人，一般也不適合吃靈芝。