吃黑棗是有補(bǔ)腎作用的，黑棗性味比較溫、甘,歸心、脾、胃經(jīng)。吃黑色的食物具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，像黑豆、黑木耳、黑米等，但這些都需要二次進(jìn)行加工，吃黑棗補(bǔ)腎就可以省去這些繁瑣，直接使用就可以了。

黑棗的食療價(jià)值

黑棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類(lèi)，多種維生素，礦物質(zhì)。其間維生素A能保護(hù)雙眼，維生素B群協(xié)助身體代謝。黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它富含豐厚的膳食纖維與果膠，可以協(xié)助消化和軟便。而且黑棗具有很高的藥用價(jià)值，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)度藥物，對(duì)貧血、血小板削減、肝炎、乏力、失眠有必定效果。

提高免疫力

黑棗富含維生素C，這是堅(jiān)持人體健康的主要物質(zhì)，維生素C和蛋白質(zhì)聯(lián)絡(luò)就形成膠原蛋白，堅(jiān)持血管和肌膚的彈性，而且一起維生素C還可以避免牙齦萎縮和減輕動(dòng)脈硬化，根除自由基，因此，經(jīng)常吃黑棗能有用進(jìn)步免疫力，還有避免癌癥的成效。

養(yǎng)腎補(bǔ)腎

黑棗是黑色的，但是不要覺(jué)得它黑乎乎的不可愛(ài)，其實(shí)黑色食物歷來(lái)被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)考究以色補(bǔ)色，腎臟依照五色歸于黑色，因而黑色的食物關(guān)于腎臟的健康都十分有協(xié)助，黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎成效，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)猓�一個(gè)人元?dú)庾懔耍�體質(zhì)相對(duì)非常好，也會(huì)更健康。

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