青峰安復元氨糖軟骨素鈣片對骨質疏松引起的膝蓋疼有用，如果是退行性關節炎引起的膝蓋痛，吃氨糖軟骨素是有用的，如果是外傷引起的關節痛，一般是沒有用的。氨糖軟骨素能夠有效的改善骨質增生、骨質疏松以及體內缺乏鈣元素等癥狀有一定的效果，退行性關節炎引起的膝蓋痛，可以在醫生指導下服用氨糖軟骨素治療，能夠有效的改善癥狀。

骨質疏松吃這些蔬菜好

骨質疏松一般可以吃卷心菜、白菜、蘿卜等蔬菜。骨質疏松屬于是代謝性的一種骨病，很可能是由于身體的過度缺鈣或者是維生素D等引起的，也可能是在平時經常酗酒或長期臥床導致的，應多吃一些富含維生素和含鈣量比較高的食物進行補充。

1、卷心菜

卷心菜里面的營養成分是比較高的，含有鈣、微量元素和維生素等多種營養成分，在平時適當的吃一些可以給身體補充營養，起到輔助預防骨質疏松的作用。

2、白菜

白菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，里面的含鈣量也是比較高的，而且白菜中還含有，種微量鉬可以幫助人體抑制亞硝酸銨生成和吸收，平時經常吃一些白菜，對身體也是有著很大的好處。

3、蘿卜

蘿卜中的營養成分也是比較高的，在平時適當的吃一些蘿卜，可以幫助增加人體的免疫功能，而且還可以起到輔助潤腸和通便的作用，適當的吃一些蘿卜，不僅可以起到輔助預防骨質疏松的作用，而且還可以幫助起到輔助抗癌的功效。

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