紅糖水對失眠沒有明顯的幫助作用，紅糖水如果加入桂圓、大棗等一起煮的話，對失眠就會有一定的幫助作用哦。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

紅糖水的食用功效

1、婦女因受寒體虛所致的痛經等癥或是產后喝些紅糖水，有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。

2、紅糖對老年體弱，特別是大病初愈的人，還有極好的療虛進補作用。

3、紅糖對血管硬化能起到一定治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。

禁忌人群

老年人、陰虛內熱者不宜多吃紅糖，糖尿糖患者忌食。

相關閱讀：紅糖的營養價值與功效作用