寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物好

寶寶補(bǔ)鈣吃這些食物好

牛奶里面不僅含鈣量豐富，還含有多種氨基酸，礦物質(zhì)，維生素，寶寶喝牛奶是有利于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，補(bǔ)充鈣可以選擇喝牛奶，簡(jiǎn)單方便，且補(bǔ)鈣效果還很不錯(cuò)。

2. 豆制品

豆類里含有大量的高蛋白，含鈣量也豐富，可以給寶寶喝豆?jié){，豆奶，或者吃其他的豆制品，這也都是補(bǔ)鈣的佳品。

3. 蔬菜

在大家的認(rèn)知中，蔬菜的維生素很多，補(bǔ)充維生素就吃蔬菜。有些蔬菜中也是有含鈣量豐富的，如小白菜，油麥菜，在給寶寶補(bǔ)充維生素的同時(shí)，吃這些補(bǔ)鈣蔬菜也是很不錯(cuò)的。

4. 海帶

海帶是屬于高鈣含量的海產(chǎn)品，可以做成涼拌，或者用來(lái)煲湯，給寶寶食用也是可以起到日常補(bǔ)鈣的效果。

5.骨頭湯

嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好，骨頭湯也是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣視頻。用蓮藕，海帶，蝦皮之類，排骨，筒骨之類的熬成營(yíng)養(yǎng)高湯，也是不錯(cuò)的。但是也要注意不要給寶寶喝太多，以免過(guò)于油膩，引起腸胃不適。

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