干桂圓可以鎮靜安神

干桂圓是一種可以直接吃的美味食材，人們再把它的外殼去掉以后可以直接吃它的果肉，這時的桂圓果肉韌性十足，滋味特別好。除此以外，干桂圓還能用來泡水喝，也可以與紅棗銀耳等多種食材搭配在一起包成甜湯后再吃，另外人們煮粥時還可以放入適量的干桂圓一起煮，這樣能讓煮好的粥味道甘甜，也能讓人體吸收更豐富的營養。

1、鎮靜安神

人們多吃肝潰瘍能吃生豐富微量元素鐵和微量元素鉀，還能吸收一些活性成分，這些物質能營養神經，可以提高中樞神經功能，并能促進人體內血紅蛋白合成，它對人類的焦慮抑郁和心慌都有明顯緩解作用，另外人們因血虛或氣血不足，導致心悸失眠時，多吃一些干桂圓對癥狀恢復也大有好處。

2、滋補身體

滋補強壯身體是干桂圓最重要的功效，因為干桂圓雖然水分含量少，但它保留了新鮮桂圓中的大部分營養，人們在食用它以后能吸收豐富植物蛋白和大量的多糖也能為身體補充熱量，它能促進體力恢復，并能增強人體抗疲勞能力，而且能緩解人類體虛。

3、健腦益智

健腦益智提高大腦功能也是干桂圓的重要功效，這種食材中還有的果糖和維生素能直接作用于人類的大腦，可以營養腦神經，促進智力發育，并能提高人類大腦功能，而它含有的微量元素鐵還能促進人體內血液循環，能防止大腦供血不足，經常吃干桂圓能讓大腦變得越來越聰明也能預防記憶力下降。