導致渾身酸痛的原因

當人們進行劇烈運動時，肌肉糖原的分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧的狀態。此時，肌糖原可被丙酮酸轉化為乳酸并儲存在肌肉中。

2、乳酸堆積

乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質的積聚，使肌肉內的滲透壓增大，促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹，也會產生酸脹的感覺。

3、受風寒濕邪

當在外受涼或者在濕寒之地待的太久，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得酸痛;并且風濕因子會作用于四肢關節，使其代謝失常，分泌異常因子而至全身酸痛。

4、與睡姿跟床有關

另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。另外，平時還應該多注意鍛煉身體，多走動一下，疏通身體的經絡。